大学生手机使用情况调查

手机，给我们带来了非常多的便捷，但是也让我们产生了极度的依赖。早晨起床先翻看手机，睡前也要刷一下朋友圈点赞，如果没有了手机，就好像没有穿衣服。

手机与大学生发生着怎样的关系呢？我们做了一个小调查，让数据来告诉你。

一、使用手机已经成为一种的习惯，但最亲密的伙伴却不是微信

调查显示，92.33%的大学生已经将使用手机当做每天的习惯，74.24%的大学生认为在通过手机与他人沟通时比现实中更自信、更容易。

近九成大学生使用手机进行社交，超过六成大学生用手机进行娱乐。由此可见，手机已经成为大学生日常生活的重要工具，如同水、空气这些物质一样，手机正在成为满足生活的“必需品”。

但是在众多的手机应用中，最受大学生青睐的却不是微信。调查显示，大学生使用最频繁的手机应用是腾讯QQ，其次是微信，而支付宝力压微博排在第三位。

二、近⅓大学生每天使用手机超过4小时，但课堂上却很自律

调查中惊人地发现，31.78%的大学生每天使用手机在4小时以上，占比最高。相比之下，每天使用手机在1小时以内的人群只占比4.66%。由此可见，手机已经占用了大量的时间，其影响与依赖程度可见一斑。

令人感到欣慰的是，虽然我们曾发现学生在课堂上玩手机，也曾采取一些方法去阻止和减少类似现象，但实际情况并没有预想中的那么糟糕。70.96%的学生可以将课堂使用手机的时间控制在1小时以内，15.89%的学生控制在1-2小时。不过仍有3.29%的学生在课堂上使用手机超过4小时，相当于半天的时间都在使用手机，这部分学生是要引起自身和教师重视的。

三、大学生已经非常依赖手机，深深地中了手机的“毒”

1.空闲的时间，你会做什么？

84.94%的大学生选择一有空闲时间，就会拿出手机，比例之高，令人咋舌。

2.在无法使用手机时，你会有什么感受呢？

57.53%的大学生会感到焦虑不安；

56.72%的大学生会感到空虚无聊；

83.30%的大学生会担心错过一些重要信息；

62.74%的大学生仍想知道网络上正在发生什么。

“虽然远离了江湖，但江湖上仍有你的传说”，这句话用在大学生对手机的情感上，也算是最真情的“告白”了吧。

四、我非常难过的告诉你，你已经患上了手机“软瘾”

“软瘾”，是美国心理学家提出的新名词，指那些强迫性的习惯、行为或回复性的情绪，如习惯性拖延、频繁查看邮件和登录社交网站等。通过手机平台热衷于社交网络或各类休闲娱乐活动，看似没有什么危害，甚至表面上看来还能短期满足情绪释放要求，可一旦沉溺其中，在获取短暂快乐和满足以后，其实是在无限地消耗和榨取时间、精力和情感，逐渐丧失积极向上的人生态度和科学健康的生活习惯，处于一种迷茫、彷徨和混乱的生活状态。

调查显示，我们的“软瘾患者”处处可见。

手机软瘾表现形式一：常常觉得手机在响、在振，可是拿出来看看又没有。

手机软瘾表现形式二：使用手机时经常没有什么明确的目标。

手机软瘾表现形式三：参加聚会时，明知不礼貌，还是会习惯性玩手机。

手机软瘾表现形式四：每隔一段时间，就会下意识看看手机上是否有新的信息。

手机软瘾表现形式五：明明只想看个时间，但总是习惯性的打开了手机应用。

手机软瘾表现形式六：在手机上逗留的时间比原来计划的要长。

手机软瘾表现形式七：哪怕再晚，睡觉前都会打开手机刷一下朋友圈或微博。

手机软瘾表现形式八：在手机上花费的时间过多，导致了睡眠时间延迟。

手机软瘾表现形式九：依赖

五、手机“软瘾”对学习和生活产生了哪些影响？

手机在带来快捷、方便、实用的同时，也产生了一些负面的影响，如手机“软瘾”。那么它对学习和生活产生了哪些影响呢？我们调查了三个简单，却很厉害的问题。

影响一：75.62%的大学生常常因为手机收到信息而暂时中断学习。

影响二：78.9%的大学生自习或上课时，浏览手机影响了学习效率。

影响三：79.17%的大学生认为如果没有手机，能更快更好的完成任务。

由此可见，近八成的大学生均认为，手机已经带来了一些负面影响，而这恰恰是“软瘾”在作祟，在不知不觉的“潜意识”中，“偷走”了时间，降低了效率，消耗了动力，强行塞进来了很多困扰。毫无疑问，这些负面影响必须由软瘾患者“心甘情愿”的去承担。

六、手机软瘾者，想给你讲个故事

为了更真实的反映情况，我采访了患有手机”软瘾“的学生小明（化名），案例如下：

小明每天都投入大量的时间在学习上，看起来非常努力的样子，但是学习成绩一直上不去，内心很焦虑。我们情境再现小明的学习状态，共同来帮他找找原因。

阶段一：坐在自习室

将书本放在课桌上后，顺势拿出手机，刷一刷朋友圈、点赞、期待回复，或者是在微信、QQ上聊天，时间一般约30分钟。

阶段二：自习

学习过程中，收到信息会立即回复，总是担心错过他人的消息，多次下意识的翻看手机。

阶段三：自习感到疲倦，计划小憩10分钟

拿出手机，刷朋友圈、微博、淘宝，不知不觉30分钟过去了，对于作为“炮灰”的20分钟，他心中有些懊悔。

阶段四：自习至结束

复制了阶段二的心理，但是控制自己不要去碰手机，在反复斗争中，结束自习。

阶段五：反思

思考今天的收获，感到渺渺，心中愧疚不安，痛定思痛决定悔改。第二天却又是前一天的复制、粘贴。

小明的例子在我们的身边屡见不鲜，包括我们自己，也曾经历过其中的一个阶段、几个阶段，甚至是全部。如此可见，手机软瘾已经成为重要的隐患，很多人已经成为了“瘾君子”，问题的雪球有越滚越大的趋势。

罗振宇在跨年演讲《时间的朋友》中提出了“国民总时间”GNT(Gross National Time)的概念，即在互联网信息总量大约每三年翻一番的情况下，信息消费者的可用时间总量却几乎是一个恒定不变的数字。

这个定律放在手机软瘾中依然适用，大学生的总时间实际上是个定量，但是使用手机却是个变量，很明显使用手机的时间越长，其他模块各自分到的时间越是受到限制。手机掠夺其他模块时间，导致其他模块不能完成，反反复复，恶性循环。

百年前躺着吸鸦片、百年后躺着玩手机，无法拒绝手机，如同无法决绝空气，历史总是惊人的相似！

正在浏览文章的你与手机是怎样的关系呢？

对号入座，你是否患上了手机“软瘾”呢？

正确对待，不跟手机出轨，也不被手机绑架！