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苹果这样做最好吃,加上鸡蛋搅一搅,5分钟出锅,增强孩子记忆力

2019-10-25 13:23:22阅读:1 来源:
苹果是我们生活中常见的水果,不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素,小朋友最好每天吃一个,既能增强孩子的记忆力,而且营养极易被吸收。苹果的价格也是一波三折,最贵的

苹果是我们生活中常见的水果,不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素,小朋友最好每天吃一个,既能增强孩子的记忆力,而且营养极易被吸收。

苹果的价格也是一波三折,最贵的时候,一个苹果平均7元,即使这么贵,很多小朋友还是不喜欢吃,今天分享一下苹果鸡蛋饼的做法,不用添加一滴水,软软的、甜甜的,更容易消化,挑食的小朋友也非常爱吃。

苹果这样做最好吃,加上鸡蛋搅一搅,5分钟出锅,增强孩子记忆力

当苹果遇上鸡蛋,便带来了香甜软糯的苹果鸡蛋饼,作为早餐很适合,做法简单,几分钟就出锅,苹果中的营养也完全保留,废话不多说,下面看下具体操作。

【主料】苹果、鸡蛋

【配料】面粉

【调味】白砂糖


1、准备两个新鲜红富士苹果,清脆香甜,鸡蛋3个。

苹果这样做最好吃,加上鸡蛋搅一搅,5分钟出锅,增强孩子记忆力

2、苹果清洗干净,削去外皮,用工具处理成细丝,加入1勺白砂糖,搅拌均匀,腌制5分钟,白糖可以防止苹果变黑氧化。

苹果这样做最好吃,加上鸡蛋搅一搅,5分钟出锅,增强孩子记忆力

3、等待时间差不多了,打入3颗鸡蛋,给它搅拌均匀,如果是给宝宝做辅食,建议处理的碎一些,打成糊糊正好。

苹果这样做最好吃,加上鸡蛋搅一搅,5分钟出锅,增强孩子记忆力

4、接下来开始添加面粉,少量多次,这样可以让苹果更快成型,不会散掉,现在玉米面也已经上市了,可以适量添加一些,对身体有益。

苹果这样做最好吃,加上鸡蛋搅一搅,5分钟出锅,增强孩子记忆力

5、搅拌成浓稠的面糊,类似家中的酸奶那样,苹果丝裹满了面糊,营养成分非常高。

苹果这样做最好吃,加上鸡蛋搅一搅,5分钟出锅,增强孩子记忆力

6、锅先预热1分钟,刷一层食用油,用勺子把面糊舀入,平摊均匀,全程开小火即可,如果家中是锅大,也可以烙成大饼,出锅更快。

苹果这样做最好吃,加上鸡蛋搅一搅,5分钟出锅,增强孩子记忆力

7、等待2分钟后,翻另外一面,底部色泽金黄,香味已经飘出来了,好香啊,多翻两次面,约5分钟就熟了。

苹果这样做最好吃,加上鸡蛋搅一搅,5分钟出锅,增强孩子记忆力

8、出锅装盘,因为添加了白砂糖,容易糊掉,火不宜太大,金黄色即可,这样做出的苹果鸡蛋饼,酸甜美味,营养丰富,孩子一次吃了3张。

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每个苹果的含水量不同,请根据苹果中的水分,添加面粉量,锅要用不粘锅。


(正文已经结束)

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